Fobie

La fobia è una paura particolarmente intensa, irragionevole o esagerata, per oggetti o situazioni, che, se possibile, vengono evitati o altrimenti sopportati con estremo malessere.

Ci sono diversi sottotipi di fobia: animali (ragni,cani, cimici...), sangue-ferite-iniezioni, situazionale (ascensori, aerei, tunnel..), ambiente naturale (temporali, acqua..)

Intervento: il trattamento elettivo per le fobie specifiche è essenzialmente comportamentale e consiste in una prima fase in cui la persona apprende delle strategie di gestione dell’ansia tra le quali una tecnica di rilassamento (generalmente il rilassamento muscolare di Jacobson) e una seconda fase di esposizione graduale allo stimolo fobico.

Si segue insomma il principio "guarda la paura in faccia e cesserà di turbarti".

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